Love, people, life, Caring for the world

Be the change you want to see, practice them, and share with others.

Jul 19

日本の女性の心の持ち方について, 内側から健やかに輝くためのライフスタイルの手に入れ方

◆第1章 日本の女性たちに伝えたいこと
1 さぁ、“痩せたい病”の治療から始めましょう。
2 新しい美の世界基準は”生命力”。
3 小顔信仰は日本だけの価値観です。
4 “カワイイ”から卒業しましょう。
5 どうして日本の女性は手で笑顔を隠しちゃうの?
6 “誰コレ?”修整後の自分にシンディ・クロフォードも呆れたほど。
7 食べないダイエットでは、心に闇が生まれます。
8 たとえ美しく着飾っても1分間の会話で中身の浅さはバレてしまいます。
9 男性に「察して欲しい」は通用しません。
10 家庭を守るもことも大事。でも、あなたの夢は?
11 私も遠回りばかりの人生でした。大丈夫。何歳からでもやり直せます。
12 “世間様”の奴隷になんかならないで。
13 “献身的”は自己満足に過ぎないわ。
14 日本のママはもっと遊びなさい!
15 辛いことを我慢してもいいことはないの。

◆第2章 自信を持つことが、なぜ大事かおわかりですか?
16 人と違うから、あなたには存在価値がある。
17 居心地のいい場所があることは素敵。でも成長はその外にあるの。
18 ストレスは悪いことばかりじゃない。
19 勇気も筋肉と同じ。トレーニングで鍛えられるのです。
20 病は気から。老化も気持ちから。
21 ネガティブ思考は人類の防衛本能。あなたのせいではありません。
22 でも、ネガティブ思考は癖になる。だから、自ら断ち切る努力を。

◆第3章 自信を持つためのエクササイズを始めましょう
23 目覚めた瞬間の思考が一日を決める。
24 幸せを3つ数えて眠りにつく。
25 ネガティブな気持ちになったらまずは眠りなさい。
26 お気に入りの3つのパーツを繰り返し思い出してみて。
27 自分は自分の最愛の恋人。丁寧に優しく扱ってあげて。
28 鏡はあなたの敵じゃない。
29 背筋を伸ばすと自然と自信が湧いてくる。
30 目をそらしたら美女が台無し。
31 人一倍シャイな私でもできた“エレガントな会話術”。
32 TO DOリスト作りを一度やめてみましょう。
33 自分のためだけの“理想の一日”を想像して。
34 “NO”は自分を大切にする魔法の言葉。
35 “アファメーション”は幸運を引き寄せる。
36 「あなたの情熱は何?」と聞かれたら直感で答えられますか?
37 ビジョンボードであなたの「好き!」を集めましょう。
38 死ぬ前に一度はやってみたいことは何? 
39 一日に何回不満を言ったか、一度数えてみて。きっと驚きますよ。
40 落ち込んだら、とにかく身体を動かしましょう。
41 深呼吸は心と身体への高級エステ。
42 自信がなくなったら、“ビタミンN”が効きます。

◆第4章 歳を重ねるって、とっても楽しい!
43 女性はワインと同じ。時間はあなたの味方です。
44 83歳のスーパーモデルに見る圧倒的な美。
45 30歳、40歳、50歳……。大台に乗るときは盛大にお祝いを!
46 セクシーに賞味期限はありません。
47 日本人女性の美意識レベルは世界一。
48 “日本人体型”は実は、外国人の憧れ。
49 10年後の自分が「ありがとう」と言ってくれることを今日やりましょう。
50 失恋、不採用、拒絶……。それは人生のチャンスよ!
51 うまくいかない人間関係は、ふさわしい人に出会うためのレッスン。
52 大切なものから順に人生を満たしていきましょう。
53 人を感動させるための人生ではなく、自分自身を感動させる人生を。


◆巻末ふろく「メンタルに悪い食べ物・良い食べ物」
自信がないのは食べ物のせいかもしれません。


Jul 15
Why You Need to Be Financially Self Sufficient

Why You Need to Be Financially Self Sufficient


Jul 2

Once in a while acceptance of today’s self takes courage… But I’m sure tomorrow I will be stronger as long as continuously walking towards the right direction. Don’t give up!



Jun 14

幸福学を学ぶ

人は、一人で生きて生きません。多くの力が借りられて人生は、心豊かに彩られていくものだと思います。

多くの人が力が借りられるのは、人柄だ。人格の力です。

その中にマナーがあるのです。マナーは「自分がこうしたら人にどう思われるのか」ではなく、「一所懸命生きる心」と「思いやりの心」なのです。


Jun 4

Jun 3


May 30
Somehow touches my heart…

Somehow touches my heart…

(via prepintheeast)


May 10
Gluten-free diet helps me control the insulin and blood sugar emittance speed so I’m less easy to get fat, less easy to feel tired, less likely to have constipation, and helps improve my skin. 
It doesn’t have to be stoically perfect , just be more mindful about what you choose to eat.

Gluten-free diet helps me control the insulin and blood sugar emittance speed so I’m less easy to get fat, less easy to feel tired, less likely to have constipation, and helps improve my skin.
It doesn’t have to be stoically perfect , just be more mindful about what you choose to eat.


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